Doğru yapıldığında dalış, ağrıda gelişme sağlar ve bel ağrısını azaltmada etkilidir.

Diz ekleminin stabilitesini sağlayan 4 önemli bağdan biri ön çapraz bağ, anterior cruciate ligament, ACL’dir.

Bugün sizlere son dönemde popülerliği gittikçe artan CrossFit’ten bahsedelim mi?

Mobilizasyon ve manüplasyon yöntemlerini içeren, herhangi bir araç veya gereç gerektirmeksizin sadece elle uygulanan tedavi metodudur.

Elit sporculara baktığımızda onları en iyi yapan ortak özellik; güçlü ve iyi bir kondisyona sahip “CORE”dur.

Büyük güne hazırlanmanıza yardımcı olmak için, sizlerden yarış öncesi ,sonrası dikkat etmeniz gereken önerilerimize kulak vermenizi isteriz.