top of page
Ara
Ağrısız Bir Tüplü Dalış İçin
Doğru yapıldığında dalış, ağrıda gelişme sağlar ve bel ağrısını azaltmada etkilidir.
2 dakikada okunur
Yaralanma Risk Analizi Sonrasında Düzeltici Egzersiz Reçetesi
PT Academy Spor Spesifik Yaralanma Risk Analizi Düzeltici Egzersiz; günlük yaşam aktiviteleri, antrenmanlar ve egzersiz sırasında ...
1 dakikada okunur
Doğru Egzersiz Mekaniği
Doğru Egzersiz Mekaniği ; düzenli ve tekrarlı vücut hareketlerini içeren fiziksel aktivitelerdir. Bu çalışmada hangi egzersizin nasıl...
5 dakikada okunur
Ön Çapraz Bağ Hakkında Neler Biliyorsunuz?
Diz ekleminin stabilitesini sağlayan 4 önemli bağdan biri ön çapraz bağ, anterior cruciate ligament, ACL’dir.
4 dakikada okunur
Sporcu Yaralanmalarında Beslenme
Beslenme genel olarak sakatlık yaşayan sporcular tarafından göz ardı edilmektedir.
6 dakikada okunur
bottom of page