top of page
Ara
3 dakikada okunur
Bugün Vücudunu Ayakta Tutmak İçin Ne Yaptın?
Ayak bileği, insan vücudunun yer ile bağlantısını sağlayan dinamik ve kompleks bir yapıdır.
167 görüntüleme0 yorum
3 dakikada okunur
Spor Yaralanmalarını Önleyici Çalışmalar ve Risklerin Analizi
Yaralanma sonrası, spora dönüş aşamasında riskleri belirlemede kullanılan testler bir yana artık yaralanma önleyici çalışmalar daha çok önem
74 görüntüleme0 yorum
3 dakikada okunur
Unutulan Isınma ve Soğuma Egzersizleri Neler Kaybettirir?
Egzersizin yapılması, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur. Fakat sporcuların çoğu ısınma ve soğuma parametrelerini ihmal etmektedir.
196 görüntüleme0 yorum
2 dakikada okunur
Core Bölgesi Yaralanmalardan Korur mu?
Vücudumuz için core bölgesi, bir binanın temeli kadar önemlidir, çünkü dıştan gelen kuvvetleri karşılayarak dengede kalmamızı sağlar.
238 görüntüleme0 yorum
3 dakikada okunur
Nasıl Dinlenmeliyiz?
Organizmanın normale dönme süreci’ olarak da tanımlanan recovery, özellikle sporcular için çok önemli bir kavramdır.
268 görüntüleme0 yorum
bottom of page